Kesemutan di Tangan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Sebenernya, kesemutan di tangan ini tuh umum banget terjadi, hampir semua orang pasti pernah mengalaminya.

Kesemutan ini bisa muncul karena banyak hal, mulai dari yang sederhana sampai yang perlu penanganan khusus.

Makanya, penting banget nih buat kita cari tahu apa aja sih penyebabnya dan gimana cara ngatasinnya biar kita bisa tetap aktif dan produktif!

Mengenal Penyebabnya Kesemutan di Tangan

Jadi gini, kesemutan di tangan itu terjadi karena ada gangguan pada saraf-saraf di tangan kita.

Kayak sinyalnya terganggu gitu deh, makanya rasanya jadi aneh.

Gangguan ini bisa disebabkan oleh banyak hal, ada yang cuma sementara, ada juga yang karena kondisi medis tertentu.

Kalau kesemutannya cuma sebentar, biasanya sih nggak perlu khawatir.

Misalnya nih, abis bangun tidur terus tangan kesemutan karena ketindihan, atau kebanyakan nulis sampe tangan pegel dan kesemutan.

Nah, kalau yang kayak gini biasanya bakal hilang sendiri setelah kita ganti posisi atau istirahat sebentar.

Tapi, kalau kesemutannya sering muncul atau bahkan disertai gejala lain kayak mati rasa, nyeri, atau lemah otot, wah, ini perlu diwaspadai ya!

Bisa jadi itu tanda-tanda dari kondisi medis yang lebih serius, kayak Carpal Tunnel Syndrome, diabetes, neuropati, atau bahkan stroke.

Kesemutan di Tangan Akibat Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Hayoo, siapa yang sering denger istilah Carpal Tunnel Syndrome atau CTS? Jadi, CTS ini tuh terjadi karena ada tekanan berlebih pada saraf medianus di pergelangan tangan kita.

Saraf ini tuh punya peran penting banget buat ngirim sinyal ke tangan dan jari-jari kita.

Nah, kalau sarafnya kejepit, ya jadinya muncul deh tuh gejala-gejala kayak kesemutan, mati rasa, nyeri, bahkan sampai lemah otot di tangan.  Biasanya sih, gejala CTS ini lebih kerasa di malam hari.

Kesemutan di Tangan Akibat Kondisi Medis Lainnya

Selain CTS, ada juga beberapa penyakit lain yang bisa bikin tangan kita kesemutan, lho! Misalnya:

• Diabetes

Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu lama bisa merusak saraf di seluruh tubuh, termasuk saraf di tangan.

• Neuropati perifer

Kerusakan saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang, bisa disebabkan oleh diabetes, infeksi, atau paparan racun.

• Stroke

Gangguan aliran darah ke otak yang bisa menyebabkan kerusakan saraf dan berbagai gejala neurologis, termasuk kesemutan di tangan.

• Gangguan tiroid

Kelenjar tiroid yang nggak berfungsi dengan baik bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan kesemutan.

• Defisiensi vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 bisa ganggu fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki.

Baca Juga: Sirkulasi Darah yang Sehat, Tips dan Cara Menjaganya!

Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan

Kalau kesemutan di tangan udah mulai ganggu, jangan ditunda-tunda lagi ya buat periksa ke dokter!

Dokter bakal bantu cari tahu penyebabnya dan ngasih penanganan yang tepat.

Nah, penanganan kesemutan ini beda-beda tergantung dari penyebabnya.

Kalau kesemutannya karena posisi tidur atau tekanan pada saraf, biasanya cukup dengan mengubah posisi tidur, istirahat yang cukup, dan melakukan peregangan ringan.

Kalau karena CTS, dokter mungkin akan menyarankan penggunaan bidai, obat-obatan, fisioterapi, atau bahkan operasi kalau kondisinya udah parah.

Kalau kesemutannya disebabkan oleh penyakit tertentu, kayak diabetes atau neuropati, ya fokus pengobatannya adalah untuk mengontrol penyakit tersebut.

Intinya sih, jangan coba-coba mengobati sendiri ya. Lebih baik konsultasi ke dokter biar penanganannya tepat sasaran!

Baca Juga: 7 Tips Posisi Tidur Nyaman untuk Penderita Sakit Leher!

Tips Mencegah Kesemutan di Tangan

Biar kita terhindar dari kesemutan di tangan, yuk coba terapkan beberapa tips berikut:

• Jaga postur tubuh yang baik

Duduk dan berdiri tegak, jangan membungkuk!

• Rutin melakukan peregangan

Lakuin peregangan ringan secara berkala, terutama kalau kamu sering melakukan aktivitas yang berulang-ulang.

• Kontrol kondisi kesehatan

Jaga pola makan sehat, olahraga teratur, dan kontrol penyakit yang kamu derita, seperti diabetes atau gangguan tiroid.

• Hindari kebiasaan buruk

Jangan merokok dan batasi konsumsi alkohol.

Baca Juga: Sakit Leher saat Menoleh? Ini Penyebab dan Solusinya!

Pentingnya Perawatan untuk Kesemutan di Tangan

Nah, buat kamu yang abis olahraga terus ngerasa cedera atau tangannya kesemutan, cobain deh perawatan di Sport Massage Specialist!

Di Sport Massage Specialist, kamu bakal ditangani sama terapis profesional yang paham banget tentang pijat olahraga dan pijat urut.

Pijatannya dijamin bikin rileks dan bisa mempercepat pemulihan cedera, termasuk kesemutan di tangan.

Kunjungi langsung Sport Massage Specialist Kelapa Gading di Jakarta Utara atau reservasi online via WhatsApp resmi  Sport Massage Specialist buat dapetin promo dan diskon menarik!

Baca Juga: Awas! Saraf Terjepit Bisa Menyebabkan Kelumpuhan!

Penutup

Jadi, kesemutan di tangan itu bisa disebabkan oleh banyak hal ya. Mulai dari yang sederhana sampai yang kompleks.

Penting banget nih buat kita jaga kesehatan saraf dan langsung periksa ke dokter kalau kesemutannya udah ganggu.

Jangan lupa juga buat selalu jaga kesehatan dan terapkan gaya hidup sehat biar kita terhindar dari berbagai penyakit.

Semoga artikel ini bermanfaat dan see you di next artikel!