Wajib Tahu! Cara Cepat Hilangkan Kesemutan di Tangan

Pernah nggak sih ngerasain tangan tiba-tiba kayak ditusuk-tusuk jarum kecil, atau malah jadi kebas kayak nggak ada rasa?

Cara Menghilangkan Kesemutan Di Tangan

Nah, itu tuh yang namanya kesemutan! Rasanya ganggu banget kan, kayak lagi asik-asik ngetik eh tiba-tiba jari-jari pada mati rasa.

Duh, bikin bete! Makanya, penting banget nih buat kita tahu gimana cara ngilangin kesemutan di tangan dengan cepat.

Biar kita bisa langsung kembali beraktivitas dengan nyaman deh!

Kesemutan di tangan ini sebenarnya terjadi karena ada gangguan pada saraf di tangan kita.

Bisa karena posisi tidur kita yang salah, kurang vitamin, saraf kejepit, atau bahkan karena penyakit tertentu kayak Carpal Tunnel Syndrome dan diabetes.

Nah, kalau kamu sering banget ngalamin kesemutan, mending dicari tahu dulu nih penyebabnya apa. Soalnya, beda penyebab, beda juga cara ngatasinnya!

Penyebab Kesemutan di Tangan

Sebelum kita bahas gimana cara ngilangin kesemutan, yuk kita kenalan dulu sama beberapa penyebabnya!

Siapa tahu salah satunya jadi biang kerok di balik tangan kamu yang sering kesemutan.

• Posisi tidur yang salah

Hayo ngaku, siapa yang suka tidur dengan tangan ketekuk atau ketindihan? Kebiasaan ini bisa bikin saraf di tangan tertekan dan akhirnya bikin kesemutan deh!

• Kurang vitamin

Ternyata, kekurangan vitamin, terutama vitamin B12, juga bisa jadi penyebab kesemutan, lho! Vitamin B12 ini penting banget buat menjaga kesehatan saraf kita.

• Saraf kejepit

Kalau kesemutannya disertai rasa nyeri dan baal, bisa jadi ada saraf yang kejepit di area leher, bahu, atau tangan.

• Carpal Tunnel Syndrome

Nah, ini nih penyakit yang sering banget bikin kesemutan di tangan, terutama di ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.

Biasanya sih terjadi karena aktivitas yang berulang-ulang pakai pergelangan tangan, kayak ngetik atau main handphone.

• Cedera

Pernah jatuh atau mengalami cedera di tangan? Hati-hati, cedera juga bisa bikin saraf di tangan rusak dan menyebabkan kesemutan.

• Diabetes

Buat yang punya riwayat diabetes, kesemutan bisa jadi salah satu gejalanya, lho. Ini karena kadar gula darah yang tinggi bisa merusak saraf.

Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan dengan Cepat

Eits, tapi jangan panik dulu! Kesemutan di tangan ini bisa diatasi kok.

Ada banyak cara yang bisa kamu coba, mulai dari gerakan fisik sederhana sampai dengan bantuan medis. Yuk, kita simak!

A. Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan dengan Gerakan Fisik:

• Menggerak-gerakkan tangan dan jari

Coba deh gerakin tangan dan jari-jari kamu kayak lagi main piano. Gerakan ini bisa membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi kesemutan.

• Melakukan peregangan ringan

Regangkan jari-jari dan pergelangan tangan kamu secara perlahan. Peregangan ini bisa membantu melemaskan otot dan saraf yang tegang.

• Memijat area yang kesemutan

Pijat lembut area yang kesemutan dengan gerakan memutar. Pijatan ini bisa merangsang sirkulasi darah dan mengurangi rasa tidak nyaman.

B. Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan dengan Pengaturan Gaya Hidup:

• Mengubah posisi tidur

Usahakan tidur dengan posisi yang nyaman dan tidak menekan tangan. Kamu bisa coba gunakan bantal untuk menyangga tangan.

• Menerapkan ergonomi di tempat kerja

Pastikan posisi duduk dan meja kerja kamu ergonomis ya.

Jangan lupa juga untuk sering-sering istirahat dan melakukan peregangan saat bekerja di depan komputer.

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin B12, seperti daging, ikan, telur, dan susu. Jangan lupa juga untuk makan buah dan sayur yang cukup ya!

C. Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan dengan Bantuan Medis:

• Mengonsumsi suplemen vitamin (jika diperlukan)

Kalau kamu merasa kekurangan vitamin B12, bisa coba konsumsi suplemen vitamin setelah berkonsultasi dengan dokter.

• Melakukan pemeriksaan ke dokter jika kesemutan berlanjut

Kalau kesemutannya nggak kunjung hilang atau malah makin parah, segera periksakan diri ke dokter ya.

Biar bisa diketahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga: 8 Ciri Ciri Radang Sendi Lutut dan Cara Mengatasinya!

Mengatasi Kesemutan di Tangan

Buat kamu yang hobi olahraga, pasti tahu dong kalau cedera itu udah jadi risiko yang nggak bisa dihindari.

Nah, salah satu dampak dari cedera olahraga ini bisa berupa kesemutan di tangan, lho.

Misalnya nih, kalau kamu pernah jatuh pas main basket dan tanganmu terbentur, bisa jadi ada saraf yang terjepit atau rusak.

Eits, tapi jangan khawatir! Di Sport Massage Specialist, kamu bisa mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengatasi kesemutan akibat cedera olahraga.

Tenaga terapis Sport Massage Specialist profesional dan berpengalaman dalam menangani berbagai macam cedera, termasuk cedera yang menyebabkan kesemutan.

Selain pijat olahraga, kamu juga bisa coba pijat refleksi di Sport Massage Specialist.

Pijat refleksi ini bermanfaat banget buat melancarkan peredaran darah dan mengurangi kesemutan.

Dengan stimulasi pada titik-titik refleksi di tangan, aliran darah jadi lebih lancar dan saraf-saraf yang tegang pun jadi rileks.

Baca Juga: Hentikan Sekarang! Ini Efek Kebiasaan Duduk Melipat Kaki

Keunggulan Sport Massage Specialist

• Tenaga terapis profesional dan berpengalaman

Terapis Sport Massage Specialist bersertifikat dan ahli di bidangnya, jadi kamu bisa tenang dan nyaman selama perawatan.

• Lokasi strategis di Kelapa Gading, Jakarta Utara

Sport Massage Specialist Gampang banget dijangkau, deh!

• Kemudahan reservasi online melalui WhatsApp

Tinggal hubungi WhatsApp resmi Sport Massage Specialist aja, praktis dan nggak ribet!

• Promo dan diskon menarik:

Pantengin terus sosial media Sport Massage Specialist untuk info promo dan diskon terbaru!

Baca Juga: Dampak Postur Tubuh yang Buruk dan Solusinya!

Penutup

Nah, itu tadi beberapa cara jitu buat ngilangin kesemutan di tangan.

Mulai dari yang simpel kayak gerakin-gerakin tangan, sampai dengan perawatan profesional di Sport Massage Specialist.

Intinya sih, jangan dibiarkan aja ya kalau tangan kamu sering kesemutan.

Segera cari tahu penyebabnya dan lakukan penanganan yang tepat.

Yuk, jaga kesehatan tangan kita! Kalau kesemutannya nggak kunjung membaik atau malah makin parah, jangan ragu buat konsultasi ke ahlinya ya!

Penasaran sama layanan pijat di Sport Massage Specialist?

Langsung aja kunjungi Sport Massage Specialist di Kelapa Gading atau hubungi Sport Massage Specialist via WhatsApp untuk info lebih lanjut. Ditunggu ya!