Pernah nggak sih, ngerasain sensasi aneh di kepala kayak lagi dijilatin ribuan semut?
Atau kayak ada sengatan listrik kecil yang bikin kepala kamu nyut-nyutan?
Kesemutan di Kepala
Nah, itu dia yang namanya kesemutan di kepala.
Meskipun kedengarannya sepele, tapi kesemutan di kepala ini bisa jadi tanda ada sesuatu yang nggak beres di tubuh kita, lho!
Kesemutan di kepala ini bisa bikin kita ngerasa nggak nyaman banget.
Kepala rasanya kayak ditusuk-tusuk jarum, mati rasa, bahkan bisa sampai terasa panas kayak kebakar.
Kadang-kadang, kesemutan ini juga bisa muncul barengan sama gejala lain, kayak pusing, sakit kepala, atau bahkan pandangan kabur.
Duh, serem banget, kan? Makanya, penting banget buat kita cari tahu penyebabnya dan gimana cara ngatasinnya! Yuk, kita bahas bareng-bareng!
Kenapa Sih Kepala Bisa Kesemutan?
Ada banyak hal yang bisa bikin kepala kita kesemutan, mulai dari masalah sepele sampai yang cukup serius.
Nah, biar lebih jelas, Sport Massage Specialist udah rangkumin beberapa penyebabnya nih:
Gara-gara Saraf Kita Lagi Nggak Mood
-
Migrain
Buat yang sering migrain, pasti udah nggak asing lagi sama sensasi kesemutan ini.
Biasanya, kesemutan ini muncul sebelum atau selama serangan migrain, dan seringnya cuma di salah satu sisi kepala aja.
-
Neuralgia Oksipital
Nah, kalau yang ini sih lebih jarang terjadi. Neuralgia oksipital ini bikin saraf di bagian belakang kepala kita meradang, makanya kepala jadi terasa nyeri dan kesemutan.
-
Stroke Ringan
Waduh, kalau yang satu ini sih harus hati-hati banget! Kesemutan di kepala juga bisa jadi tanda awal stroke ringan, lho.
Biasanya sih, kesemutan ini muncul tiba-tiba dan disertai sama gejala lain kayak kelemahan di salah satu sisi tubuh atau kesulitan bicara.
Jangan-jangan Ada Masalah Kesehatan Lain Nih!
-
Diabetes
Ternyata, kadar gula darah yang tinggi juga bisa bikin saraf kita rusak, termasuk saraf di kepala. Makanya, nggak heran kalau penderita diabetes sering ngeluh kesemutan di kepala.
-
Infeksi Virus
Beberapa jenis infeksi virus, kayak herpes zoster, juga bisa bikin kepala kita kesemutan.
-
Kekurangan Vitamin B
Hayo, siapa yang suka males makan sayur? Kurang vitamin B, terutama vitamin B12, juga bisa bikin saraf kita nggak berfungsi dengan baik, dan akhirnya timbullah deh si kesemutan ini.
Gaya Hidup Kita Juga Berpengaruh!
-
Salah Posisi Tidur
Pernah kebangun dengan kepala kesemutan? Bisa jadi gara-gara posisi tidur kamu yang salah, nih!
Coba deh, mulai sekarang perhatiin posisi tidur kamu biar saraf di kepala nggak ketekan.
-
Stres dan Kecemasan
Duh, namanya juga hidup, pasti ada aja deh yang bikin stres dan cemas.
Tapi, tahu nggak sih kalau stres dan kecemasan yang berlebihan itu juga bisa bikin kepala kita kesemutan?
-
Cedera Kepala
Abis jatuh atau kepentok? Hati-hati ya, cedera kepala juga bisa bikin saraf di kepala kita terganggu dan akhirnya muncul deh si kesemutan.
Mengalami cedera kepala setelah olahraga? Jangan biarkan kesemutan di kepala mengganggu aktivitasmu!
Segera kunjungi Sport Massage Specialist atau hubungi WhatApp resmi Sport Massage Specialist ya!
Sport Massage Specialist ahlinya pijat olahraga yang dapat membantu mempercepat pemulihan cedera.)
Bye-bye Kesemutan! Ini Dia Cara Mengatasinya!
Eits, jangan panik dulu kalau kepala kamu sering kesemutan!
Ada banyak cara kok buat ngatasinnya. Yuk, kita intip beberapa caranya:
Cus, ke Dokter!
-
Konsultasi
Langkah pertama dan yang paling penting, tentu aja konsultasi ke dokter! Dokter bakal bantu kita cari tahu penyebab pastinya dan ngasih pengobatan yang tepat.
-
Pengobatan
Nah, pengobatannya ini beda-beda tergantung sama penyebabnya. Misalnya, kalau kesemutannya gara-gara migrain, dokter mungkin bakal ngasih obat pereda nyeri atau obat khusus migrain.
Saatnya Ubah Gaya Hidup!
-
Posisi Tidur yang Benar
Mulai sekarang, coba deh tidur dengan posisi yang nyaman dan nggak bikin saraf di kepala ketekan.
Pakai bantal yang nggak terlalu tinggi dan posisikan kepala sejajar dengan tulang belakang.
-
Kelola Stres
Stres memang nggak bisa dihindari, tapi kita bisa kok mengelolanya dengan baik.
Coba deh, lakukan aktivitas yang bikin kamu rileks, kayak yoga, meditasi, atau dengerin musik favorit.
-
Penuhi Kebutuhan Vitamin B
Jangan lupa buat makan makanan yang kaya vitamin B, kayak sayuran hijau, daging, telur, dan susu.
Kalau perlu, kamu juga bisa minum suplemen vitamin B setelah konsultasi sama dokter, ya!
Baca Juga: 7 Cara Efektif Mengatasi Mati Rasa di Tangan!
Terapi Alternatif Juga Bisa Dicoba!
-
Pijat Kepala
Pijatan lembut di kepala bisa bantu ngurangin ketegangan otot dan melancarkan peredaran darah, lho! Enak banget deh pokoknya!
-
Akupuntur
Terapi akupuntur juga dipercaya bisa bantu ngurangin rasa sakit dan kesemutan di kepala.
Butuh pijat untuk mengatasi kesemutan di kepala?
Sport Massage Specialist menyediakan berbagai jenis pijat, termasuk pijat refleksi, yang dapat membantu meredakan kesemutan dan melancarkan peredaran darah.
Kunjungi cabang Sport Massage Specialist di Kelapa Gading, Jakarta Utara, atau reservasi online via WhatsApp untuk mendapatkan promo menarik!
Baca Juga: Kesemutan di Tangan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati!
Biar nggak sering-sering kena kesemutan di kepala, yuk kita lakuin beberapa tips ini:
-
Jaga Kesehatan Saraf
Caranya gampang banget kok! Rajin olahraga, makan makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.
-
Pola Hidup Sehat
Hindari kebiasaan buruk kayak merokok dan minum alkohol, ya!
-
Konsultasi ke Dokter
Kalau kesemutan di kepala muncul terus-menerus atau disertai gejala lain, jangan tunda-tunda buat konsultasi ke dokter, ya!
Baca Juga: Awas! Saraf Terjepit Bisa Menyebabkan Kelumpuhan!
Penutup
Kesemutan di kepala memang bisa bikin kita khawatir, tapi jangan panik dulu, ya!
Banyak kok penyebabnya, mulai dari yang ringan sampai yang serius. Yang penting, kita harus cari tahu penyebabnya dan ngatasinnya dengan tepat.
Jangan lupa juga buat selalu jaga kesehatan dan pola hidup sehat biar terhindar dari kesemutan di kepala.
Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu! Stay healthy and happy!
