Massage olahraga – Keseleo pergelangan tangan adalah cedera umum yang sering terjadi saat pergelangan tangan mengalami tekanan berlebihan atau gerakan yang tidak sesuai. Cedera ini biasanya terjadi ketika kita terjatuh dengan posisi tangan yang salah atau ketika pergelangan tangan terbebani oleh aktivitas berat. Salah satu cara yang sering digunakan untuk mengatasi keseleo adalah dengan melakukan terapi pijat, khususnya pijat keseleo yang dirancang untuk memperbaiki struktur jaringan otot yang cedera.
Pijat keseleo adalah metode yang melibatkan pelemasan otot dan memperbaiki jaringan yang rusak akibat cedera. Metode ini harus dilakukan dengan hati-hati oleh terapis yang handal dan berpengalaman. Mengapa begitu? Karena pijatan yang tidak tepat justru bisa memperburuk kondisi dan membuat cedera semakin parah. Oleh karena itu, penting untuk memilih terapis yang benar-benar mengerti anatomi tubuh dan cara yang tepat untuk menangani cedera pergelangan tangan.
Mengapa Keseleo Pergelangan Tangan Bisa Terjadi?
Keseleo pada pergelangan tangan terjadi ketika ligamen, yang menghubungkan tulang satu dengan lainnya di pergelangan tangan, meregang atau bahkan robek. Cedera ini biasanya disebabkan oleh gerakan tiba-tiba yang memaksa pergelangan tangan bergerak di luar batas normalnya. Beberapa penyebab umum keseleo pergelangan tangan antara lain
Jatuh dengan Tangan Terbuka: Ketika seseorang terjatuh, refleks alami adalah menahan tubuh dengan tangan yang terbuka. Posisi ini memberikan tekanan yang besar pada pergelangan tangan, yang dapat menyebabkan ligamen meregang berlebihan dan berpotensi menyebabkan keseleo.
Gerakan Mendadak dan Berlebihan: Aktivitas olahraga atau pekerjaan yang melibatkan gerakan pergelangan tangan yang cepat dan berulang-ulang, seperti angkat beban atau bermain tenis, juga dapat menyebabkan cedera ini.
Benturan Keras: Dalam beberapa kasus, kecelakaan atau benturan keras pada pergelangan tangan, seperti terjatuh dari sepeda atau terkena pukulan saat berolahraga, juga bisa memicu keseleo.
Hal-Hal yang Sering Menyebabkan Keseleo Pergelangan Tangan
Beberapa faktor yang sering menjadi penyebab keseleo pergelangan tangan meliputi
Olahraga Kontak: Seperti sepak bola, basket, atau hoki, di mana ada risiko tinggi untuk jatuh atau terkena benturan langsung di pergelangan tangan.
Kegiatan Fisik Berlebihan: Orang yang sering mengangkat beban berat atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan kekuatan tangan, seperti buruh bangunan atau pekerja pabrik, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami keseleo.
Ketidakseimbangan Otot: Otot yang lemah atau tidak fleksibel di sekitar pergelangan tangan bisa membuatnya lebih rentan terhadap cedera. Kondisi ini sering terjadi pada mereka yang tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga atau memiliki postur tubuh yang kurang baik.
Risiko Pemicu Pergelangan Tangan Keseleo
Selain penyebab-penyebab di atas, ada beberapa faktor risiko yang dapat memperbesar kemungkinan seseorang mengalami keseleo pergelangan tangan, seperti:
Kurangnya Pemanasan: Olahraga tanpa pemanasan yang cukup membuat otot dan ligamen pergelangan tangan lebih rentan terhadap cedera.
Pekerjaan Berulang: Pekerjaan yang memerlukan gerakan tangan berulang-ulang, seperti mengetik atau menggunakan mesin berat, bisa meningkatkan risiko keseleo. Hal ini terutama berlaku jika gerakan tersebut dilakukan dengan postur yang kurang benar.
Kelelahan Otot: Ketika otot di sekitar pergelangan tangan lelah, mereka tidak dapat menstabilkan sendi dengan baik, sehingga risiko cedera menjadi lebih tinggi.
Cedera Sebelumnya: Jika seseorang pernah mengalami keseleo pergelangan tangan sebelumnya, kemungkinan cedera serupa bisa terjadi kembali, terutama jika tidak ada perawatan atau pemulihan yang tepat.
Baca juga Sport Massage untuk Pemulihan Cepat di Kelapa Gading
Layanan Pijat Pergelangan Tangan Keseleo Sekitaran Cilincing
Jika Anda mengalami keseleo pergelangan tangan, penting untuk segera mendapatkan perawatan yang tepat agar cedera tidak semakin parah. Di sekitar daerah Cilincing, terdapat layanan pijat profesional yang bisa membantu mengatasi masalah ini. Salah satu rekomendasi terbaik adalah Sport Massage Specialist, tempat terapi pijat yang dikelola oleh ahli dan terapis berpengalaman.
Sport Massage Specialist menawarkan layanan pijat khusus untuk mengatasi keseleo pergelangan tangan dan cedera otot lainnya. Terapis di sini menggunakan teknik yang tepat untuk memperbaiki jaringan otot yang cedera dan membantu mempercepat proses penyembuhan. Pijat yang dilakukan oleh profesional akan memastikan bahwa otot dan ligamen kembali ke kondisi semula tanpa menimbulkan rasa sakit berlebih atau cedera tambahan.
Sport Massage Specialist berlokasi di Jl. Pegangsaan Dua No. 68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara. Tempat ini sangat mudah diakses dan telah dikenal sebagai salah satu pusat terapi pijat terbaik di daerah Jakarta Utara. Dengan pelayanan yang ramah dan suasana yang nyaman, Anda bisa mendapatkan perawatan yang optimal untuk mengatasi keseleo pergelangan tangan atau cedera lainnya.
