Terapi cedera olahraga – Merasa lelah, pegal atau mungkin badan tidak enak setelah berolahraga? Yuk lepas lelah anda di terapi pijat olahraga di Kamal Muara, Penjaringan bersama Sport Massage.
Sport Massage merupakan pusat terapi pijat yang berfokus pada terapi olahraga yang menangani berbagai masalah otot selepas olahraga atau beraktivitas fisik seperti keseleo, pegal, salah urat, terkilir dan lain lain.
Tim terapis yang handal dan profesional kami siap memberikan penanganan yang tepat untuk semua keluhan otot Anda. Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh seringkali membutuhkan pemulihan yang optimal agar dapat berfungsi kembali dengan baik. Salah satu cara efektif untuk membantu proses pemulihan ini adalah dengan melakukan pijat. Berikut adalah beberapa jenis pijat yang cocok dilakukan setelah olahraga.
1. Sport Massage
Sport massage atau pijat olahraga adalah jenis pijat yang dirancang khusus untuk atlet atau orang yang aktif secara fisik. Pijat ini bertujuan untuk meningkatkan performa olahraga, mencegah cedera, serta membantu pemulihan setelah aktivitas fisik.
Sport massage melibatkan berbagai teknik, termasuk tekanan mendalam, penguluran otot, dan manipulasi jaringan lunak. Terapi ini sering disesuaikan dengan kebutuhan individu dan jenis olahraga yang mereka lakukan.
Manfaat
Meningkatkan Sirkulasi Darah: Pijat olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke otot, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan.
Mengurangi Ketegangan Otot: Pijat ini membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan kaku akibat aktivitas fisik yang intens.
Mempercepat Pemulihan: Dengan mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan jaringan otot yang rusak.
2. Deep Tissue Massage
Deep tissue massage atau pijat jaringan dalam fokus pada lapisan terdalam dari jaringan otot dan fascia (jaringan ikat yang mengelilingi otot). Pijat ini menggunakan tekanan yang lebih kuat dan gerakan yang lambat untuk mencapai area yang lebih dalam dari otot.
Terapi ini melibatkan penggunaan jari, ibu jari, dan siku untuk memberikan tekanan mendalam dan gerakan yang lambat pada otot-otot tertentu. Fokusnya adalah pada area yang mengalami ketegangan dan nyeri.
Manfaat
Mengurangi Nyeri dan Ketegangan: Pijat jaringan dalam efektif dalam mengatasi nyeri kronis dan ketegangan otot yang disebabkan oleh latihan intens.
Meningkatkan Mobilitas: Dengan melonggarkan otot-otot yang kaku, pijat ini membantu meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas.
Membantu Pemulihan Cedera: Deep tissue massage dapat membantu mempercepat penyembuhan cedera olahraga dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan.
3. Pijat Thai
Pijat Thai adalah pijat tradisional dari Thailand yang menggabungkan teknik tekanan, peregangan, dan yoga pasif. Pijat ini dilakukan di atas matras dan penerima pijat tetap berpakaian lengkap.
Pijat Thai menggunakan kombinasi teknik tekanan dengan telapak tangan, ibu jari, siku, lutut, dan kaki, serta gerakan peregangan yang menyerupai yoga. Terapi ini sering melibatkan berbagai posisi tubuh untuk mencapai efek maksimal.
Manfaat
Meningkatkan Fleksibilitas: Pijat Thai melibatkan banyak gerakan peregangan yang membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.
Meredakan Stres dan Kelelahan: Teknik tekanan dan peregangan dalam pijat ini membantu meredakan stres dan kelelahan yang timbul setelah olahraga.
Meningkatkan Energi: Dengan merangsang sirkulasi darah dan energi, pijat ini dapat memberikan perasaan lebih segar dan bugar.
Baca juga Layanan Pijat Refleksi Setelah Berolahraga di Pademangan Timur
4. Pijat Refleksi
Pijat refleksi fokus pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang diyakini terkait dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Pijat ini bertujuan untuk merangsang penyembuhan alami tubuh melalui tekanan pada titik-titik refleksi ini.
Teknik pijat refleksi melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik refleksi menggunakan ibu jari, jari tangan, dan alat-alat kecil. Fokusnya adalah pada area kaki, tangan, dan telinga untuk merangsang penyembuhan dan relaksasi.
Manfaat
Meningkatkan Relaksasi: Pijat refleksi dapat memberikan perasaan relaksasi yang mendalam dan mengurangi stres setelah olahraga.
Meningkatkan Sirkulasi: Dengan merangsang titik-titik refleksi, pijat ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Membantu Pemulihan Otot: Pijat refleksi dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
Lantas, manakah terapi pijat yang anda inginkan? Jika tertarik dengan terapi pijat sport massage, yuk langsung saja datang ke pusat terapis kami yang beralamatkan di Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Info lengkap silahkan hubungi saja kami di 081295957771