Keseleo pada kaki dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan dan membatasi aktivitas sehari-hari.
Untungnya, teknik pijat refleksi telah terbukti efektif dalam membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan.
Nah, di bawah ini tim SMS telah menyiapkan beberapa informasi tentang mana saja titik pijat kaki keseleo yang perlu dipijat ketika kaki mengalami nyeri akibat keseleo.
Baca Juga: Awas! Ini 5 Bahaya Kaki Keseleo
Titik Pijat Kaki Keseleo
Ini dia 5 (lima) titik yang perlu dilakukan pemijatan ketika kaki mengalami keseleo:
1. Pergelangan Kaki
Titik pijat kaki keseleo yang pertama adalah area pergelangan kaki. Area ini sangat krusial karena merupakan pusat sambungan antara kaki dan tubuh, serta sering terpengaruh ketika terjadi keseleo.
Pijat area pergelangan kaki dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi inflamasi. Untuk melakukannya, letakkan ibu jari Anda di bagian depan pergelangan kaki dan tekan perlahan.
Pijatan ini harus dilakukan secara lembut dengan tekanan yang cukup agar dapat merangsang area tersebut tanpa menyebabkan rasa sakit tambahan.
2. Area Achilles
Area Achilles merupakan bagian kaki yang terletak di belakang kaki tepat di atas tumit. Area ini adalah titik pijat kaki keseleo yang kedua.
Tendon Achilles memiliki peranan penting dalam gerakan kaki. Area ini seringkali menegang ketika terjadi keseleo.
Teknik pijat di area ini melibatkan penggunaan jari tangan atau ibu jari untuk mengaplikasikan tekanan ringan sepanjang tendon dari tumit hingga ke bagian belakang kaki bagian bawah.
Teknik ini tidak hanya membantu mengurangi ketegangan, tetapi juga merangsang aliran darah ke area tersebut, yang penting untuk pemulihan.
3. Titik di Bawah Tulang Peri
Titik di bawah tulang peri adalah bagian kaki yang terletak di tengah-tengah bawah kaki, yang merupakan titik pijat kaki keseleo yang sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit.
Titik ini terletak di area yang sering kali merasakan dampak langsung dari keseleo.
Untuk memijat area ini, tekan secara lembut dan kuat menggunakan ibu jari Anda. Lakukan gerakan melingkar atau ke atas dan ke bawah.
Ini akan membantu meredakan rasa sakit yang intens dan juga merangsang area untuk pemulihan yang lebih cepat.
4. Titik Lengkungan Kaki
Titik pijat kaki keseleo berikutnya adalah titik lengkungan kaki yang kerap menjadi area rawan cedera bagi para atlet
Pijat titik ini dengan meletakkan jari-jari Anda di lengkungan kaki dan menggunakan gerakan menekan dan melingkar.
Ini akan membantu melonggarkan otot dan jaringan ikat yang kaku, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan fleksibilitas dan aliran darah.
5. Titik Jari Kaki
Titik terakhir dalam titik pijat kaki keseleo adalah titik jari kaki. Meskipun mungkin tampak tidak intuitif, memijat jari kaki bisa sangat membantu dalam pemulihan keseleo kaki.
Setiap jari kaki bisa dipijat dengan menarik perlahan atau memijat antara tulang jari kaki dengan lembut.
Ini tidak hanya membantu dalam meredakan rasa sakit pada kaki secara umum tetapi juga berkontribusi pada peningkatan sirkulasi dan pemulihan area yang lebih luas.
Baca Juga: Tempat Urut Keseleo Terdekat, Solusi Nyeri Mendadak!
Kaki Keseleo? Pijat di SMS Aja, Aman & Bersertifikasi!
Rasa sakit karena kaki keseleo tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, jika Anda mengalami kaki keseleo, jangan khawatir, Sport Massage Specialist (SMS) hadir untuk membantu Anda!
Kami adalah tempat pijat profesional yang menawarkan layanan pijat untuk meredakan nyeri dan peradangan akibat keseleo.
Mengapa Anda harus memilih SMS untuk memijat kaki keseleo?
- Terapis Bersertifikat
- Berpengalaman
- Teknik Pijat yang Tepat
- Harga Terjangkau
- Tempat Nyaman
Tunggu apa lagi? Segera pijat di SMS sekarang sebelum keseleo Anda semakin parah! Hubungi kami melalui WhatsApp Customer Service kami di 0812-9595-7771!
Car tempat pijat refleksi profesional? SMS aja!
