Berbagai keluhan seringkali dialami tubuh ketika selesai melakukan aktivitas berat yang intens, mungkin anda sedang mencari Titik Refleksi Badan Belakang?
Salah satu bagian tubuh yang sering sakit setelah beraktivitas adalah tubuh bagian badan belakang. Untuk mengatasi masalah pada badan belakang, Anda bisa coba yang namanya pijat refleksi.
Pijat refleksi ini merupakan metode terapi yang sudah dikenal luas dan banyak orang merasakan keefektifan metode ini. Dengan menekan titik-titik refleksi pada badan belakang, rasa nyeri, lelah dan stress bisa berkurang serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Titik Refleksi Badan Belakang
Punggung manusia memiliki titik-titik tertentu yang apabila ditekan bisa membuat tubuh menjadi terasa lebih nyaman. Nah, berikut ini adalah beberapa titik refleksi badan belakang atau punggung yang harus Anda ketahui:
Titik Pijat Leher
Titik Refleksi Badan Belakang yang pertama adalah bagian leher, titik ini terletak di bagian bawah kepala sampai bahu. Pijatan pada titik satu ini bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi sakit pada kepala, dan melemaskan otot yang tegang.
Punggung Tengah Sampai Pinggang
Bagian Titik Refleksi Badan Belakang adalah punggung tengah sampai dengan pinggang, titik ini meliputi bagian punggung sampai bagian bawah.
Pijatan pada bagian titik ini bisa membantu merilekskan otot punggung, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi nyeri pada tubuh.
Tulang Belakang Punggung
Titik Refleksi Badan Belakang yaitu tulang panggul terletak di kedua sisi tulang pinggul namun anda membutuhkan bantuan untuk memijat bagian ini.
Anda bisa Melakukan pijatan pada bagian ini bisa membantu meningkatkan fleksibilitas panggul, mengurangi ketegangan pada otot-otot di sekitar pinggul serta meredakan nyeri yang ada di sekitar pinggul.
Titik Lutut
Bagian titik refleksi badan belakang yang terakhir adalah lutut, pemijatan pada lutut ini sangat umum. Hal ini karena lutut terhubung dengan banyak organ tubuh lainnya.
Pijatan pada titik lutut bisa membantu meredakan nyeri lutut, meningkatkan mobilitas serta mengurangi pembengkakan.
Baca disini: Ini Dia 5 Titik Pijat Kaki Keseleo
Manfaat Melakukan Pijat Punggung
Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dari pijat refleksi punggung atau badan belakang. Nah, berikut ini adalah sejumlah manfaat yang harus Anda ketahui setelah melakukan refleksi badan belakang:
- Mengurangi Sesak Nafas, Pijatan pada bagian titik-titik ini bisa mengurangi sesak nafas serta memperbaiki pernapasan pada tubuh anda,
- Meningkatkan Sirkulasi, Kemudian jika anda melakukan pijatan pada titik-titik refleksi punggung bisa meningkatkan aliran darah serta nutrisi ke seluruh bagian tubuh.
- Otot Punggung lebih santai, Dengan melakukan pijatan pada punggung, otot-otot yang tadinya tegang menjadi rileks, namun harus melakukannya dengan tepat.
- Meredakan Sakit Punggung, Pijatan bisa mengurangi ketegangan pada otot badan belakang dan mengurangi atau meredakan rasa sakit yang ada.
- Menghilangkan Sakit kepala, Pijatan pada badan belakang juga bisa meredakan sakit kepala karena otot yang tegang.
- Memperbaiki Postur Punggung, Pijatan refleksi juga bisa membantu menyelaraskan kembali tulang belakang serta memperbaiki postur tubuh.
- Mengurangi Kecemasan, Refleksi pada bagian punggung bisa merangsang pelepasan serotonin dan endorphin yang mana bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan serta gejala depresi.
- Kesehatan Mental, Seperti yang sudah kami katakan bahwa pijatan bisa membantu mengurangi kecemasan dan stress, jadi melakukan pijatan secara keseluruhan bisa meningkatkan Kesehatan mental, namun anda harus melakukannya dengan tepat.
Sebelum melakukan pijat refleksi, ada baiknya juga melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Terlebih lagi jika Anda mengalami masalah seperti encok peredaran darah di kaki, pembekuan darah, encok, blorok kaki, dan lain-lain.
Kunjungi Tempat Refleksi Terdekat
Bagi Anda yang mengalami permasalahan pada badan belakang atau punggung, bisa langsung saja kunjungi tempat refleksi terdekat. Khusus Anda yang berada di Kelapa Gading, Jakarta Utara, bisa kunjungi Sport Massage Spesialis.
Kami menyediakan terapis profesional dan bersertifikat untuk melayani Anda. Untuk informasi lebih lanjut, bisa hubungi customer service kami di 0812-9595-7771 untuk konsultasi terlebih dahulu.
Untuk informasi, anda bisa menghubungi kami melalui WhatsApp pada live chat disini agar anda tidak terkena antre, Sport Massage Spesialis menjadi tempat terbaik bagi massage bagi tubuh anda.