Terapi cedera olahraga jakarta – Mengalami cedera keseleo pada pergelangan kaki selepas melakukan aktivitas berat atau berolahraga? Kini Sport Massage sudah hadir untuk anda sebagai terapis handal dan profesional menangani berbagai cedera otot.
Pergelangan kaki keseleo sudah menjadi satu cedera umum yang bisa dialami oleh siapa saja terutama bagi para atlet yang aktif berlari dalam kegiatan olahraga. Kaki yang keseleo ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Apa Penyebab Pergelangan Kaki Keseleo?
Pergelangan kaki keseleo adalah salah satu cedera umum yang sering dialami banyak orang. Cedera ini dapat terjadi akibat berbagai aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga, bekerja, atau hanya berjalan. Berikut adalah beberapa penyebab umum yang kerap mengakibatkan kaki keseleo.
1. Berolahraga
Olahraga adalah salah satu penyebab utama pergelangan kaki keseleo. Beberapa jenis olahraga yang memerlukan banyak gerakan tiba-tiba, seperti sepak bola, basket, atau tenis, sering kali meningkatkan risiko terjadinya keseleo. Gerakan cepat dan perubahan arah mendadak dapat menyebabkan ligamen pergelangan kaki tertarik atau robek.
2. Duduk atau Berdiri dengan Postur yang Salah
Postur yang tidak tepat saat duduk atau berdiri juga dapat menyebabkan pergelangan kaki keseleo. Duduk atau berdiri dengan postur yang buruk dapat menempatkan tekanan tambahan pada sendi dan otot, termasuk pergelangan kaki. Seiring waktu, tekanan ini dapat menyebabkan kelemahan pada ligamen dan meningkatkan risiko keseleo saat melakukan gerakan sederhana.
3. Tidak Sengaja Jatuh atau Mengalami Cedera
Keseleo sering terjadi karena jatuh atau cedera yang tidak disengaja. Misalnya, tergelincir di permukaan licin atau tersandung di tangga bisa menyebabkan pergelangan kaki membengkok ke arah yang tidak biasa. Ketika ini terjadi, ligamen pergelangan kaki bisa tertarik atau robek, menyebabkan rasa sakit dan bengkak.
4. Benturan Langsung pada Lutut
Meskipun lutut dan pergelangan kaki adalah dua bagian tubuh yang berbeda, benturan langsung pada lutut bisa mempengaruhi pergelangan kaki. Jika terjadi benturan kuat pada lutut, gaya tersebut bisa merambat ke bawah kaki dan mempengaruhi stabilitas pergelangan kaki. Hal ini bisa menyebabkan keseleo terutama jika pergelangan kaki tidak dalam posisi yang kuat dan stabil saat benturan terjadi.
5. Melakukan Gerakan Memutar
Melakukan gerakan memutar, terutama saat berdiri atau berjalan di permukaan yang tidak rata, bisa menyebabkan keseleo. Gerakan memutar yang tiba-tiba dapat membuat ligamen pergelangan kaki tegang atau bahkan robek, terutama jika tubuh tidak dalam kondisi seimbang. Inilah sebabnya mengapa penting untuk selalu berhati-hati saat bergerak, terutama di area yang licin atau tidak rata.
6. Salah Posisi Tumpuan Saat Berdiri
Salah posisi tumpuan saat berdiri, terutama jika beban tubuh tidak merata, dapat menyebabkan keseleo. Misalnya, berdiri dengan berat tubuh lebih banyak ditumpukan pada satu kaki dapat memberikan tekanan berlebih pada pergelangan kaki tersebut. Jika ini dilakukan secara terus-menerus, risiko keseleo akan meningkat karena ligamen tidak mampu menahan beban yang tidak seimbang.
Baca juga Jasa Urut Kaki yang Keseleo di Kecamatan Koja Ahli Menangani Cedera
Layanan Terapi Pijat Pergelangan Kaki Keseleo di Cakung
Jangan biarkan cedera pergelangan kaki keseleo anda terus berlarut, karena selain menjadi penghambat dalam melakukan aktivitas, masalah tersebut bisa memburuk apabila tidak kunjung sembuh. Yuk kunjungi layanan terapi kami di alamat Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Untuk layanan customer service, silahkan hubungi saja kami di nomor kontak 081295957771