Keseleo kaki adalah cedera yang sering dianggap sepele oleh banyak orang. Namun, jika tidak ditangani dengan serius, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang tidak hanya menyakitkan tetapi juga dapat mengganggu kualitas hidup.
Memahami bahaya kaki keseleo dan langkah-langkah yang tepat untuk penanganannya adalah kunci untuk pemulihan dan pencegahan masalah jangka panjang.
Baca Juga: Tempat Urut Keseleo Terdekat, Solusi Nyeri Mendadak!
Bahaya Kaki Keseleo
Berikut adalah 5 (lima) bahaya kaki yang keseleo jika dibiarkan:
1. Kerusakan Ligamen
Salah satu bahaya kaki keseleo yang paling serius adalah kerusakan pada ligamen. Ligamen adalah jaringan ikat yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya, memberikan stabilitas dan dukungan pada sendi.
Saat kaki keseleo, ligamen bisa meregang terlalu jauh atau bahkan robek. Kerusakan ini mengakibatkan rasa sakit yang intens dan bisa jadi memerlukan waktu lama untuk sembuh.
Dalam kasus yang parah, kerusakan ligamen bisa permanen, sehingga mempengaruhi stabilitas dan fungsi sendi, dan mungkin membutuhkan operasi untuk memperbaikinya.
2. Pembengkakan dan Nyeri
Kaki keseleo seringkali disertai dengan pembengkakan dan nyeri yang signifikan. Pembengkakan adalah reaksi alami tubuh terhadap cedera sebagai cara untuk melindungi area yang terluka.
Namun, pembengkakan yang berlebihan dapat menekan jaringan sekitar dan merusaknya, serta menimbulkan rasa sakit yang lebih besar.
Pengelolaan yang tepat terhadap pembengkakan dan nyeri sangat penting dalam proses penyembuhan kaki keseleo.
Menggunakan kompres es dan menjaga kaki agar tetap terangkat adalah beberapa cara untuk mengatasi kaki keseleo dan mengurangi pembengkakan.
3. Instabilitas Sendi
Kerusakan ligamen yang tidak diperbaiki atau dibiarkan tanpa pengobatan yang tepat dapat menyebabkan instabilitas sendi, salah satu bahaya kaki keseleo yang cukup serius.
Instabilitas ini berarti bahwa sendi menjadi kurang stabil dan lebih rentan terhadap cedera ulang, yang tidak hanya dapat memperburuk kondisi tetapi juga mengakibatkan cedera tambahan pada kaki dan area sekitarnya.
Hal ini bisa terjadi karena struktur pendukung sendi tidak lagi berfungsi sebagaimana mestinya, sehingga meningkatkan risiko dislokasi atau cedera serius lainnya.
4. Masalah Jangka Panjang
Kaki keseleo yang berulang atau tidak sembuh dengan benar dapat menyebabkan berbagai masalah jangka panjang. Salah satu yang paling umum adalah pengembangan kondisi degeneratif seperti osteoarthritis.
Osteoarthritis adalah kondisi yang terjadi ketika kartilago pelindung pada ujung tulang mengalami kerusakan seiring waktu, menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan hilangnya mobilitas.
Cedera berulang atau keseleo yang tidak diobati meningkatkan risiko kerusakan lebih lanjut pada sendi dan dapat mempercepat timbulnya osteoarthritis.
5. Pengurangan Rentang Gerak
Pengurangan rentang gerak adalah bahaya kaki keseleo lain yang dapat terjadi sebagai hasil dari cedera ligamen dan pembengkakan.
Ketika sendi terluka, gerakan menjadi lebih terbatas dan sulit. Ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, atau bahkan berdiri.
Tanpa penanganan yang tepat dan rehabilitasi, rentang gerak bisa tetap terbatas untuk jangka waktu yang lama, bahkan mungkin menjadi permanen..
Baca Juga: 7 Cara Mengurut Kaki Keseleo Agar Tidak Komplikasi
Jenis-Jenis Keseleo
Terdapat beberapa jenis keseleo menurut yang kami kutip dari Halodoc.com, diantaranya:
1. Keseleo Ringan
Jenis keseleo yang paling umum adalah keseleo ringan, yang terjadi ketika ligamen meregang sedikit dan menyebabkan ketidaknyamanan serta pembengkakan minimal.
Penderita biasanya masih dapat bergerak dan menggunakan sendi yang terkena, meskipun mungkin merasakan sedikit nyeri.
Penanganan keseleo ringan meliputi istirahat, penggunaan es untuk mengurangi pembengkakan, dan kadang-kadang penggunaan perban elastis untuk mendukung sendi selama penyembuhan.
2. Keseleo Sedang
Keseleo sedang lebih serius dan melibatkan robeknya sebagian ligamen. Ini menyebabkan rasa sakit yang lebih intens, pembengkakan yang lebih signifikan, dan hematoma (memar).
Penderita mungkin kesulitan menggunakan sendi yang terkena dan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan.
Penanganan untuk jenis keseleo ini seringkali membutuhkan imobilisasi sendi dengan splint atau brace, dan fisioterapi mungkin direkomendasikan untuk memperkuat ligamen dan sendi.
3. Keseleo Berat
Keseleo berat adalah yang paling parah di antara jenis keseleo yang lain, di mana satu atau lebih ligamen robek sepenuhnya. Ini menyebabkan rasa sakit yang parah, banyak pembengkakan, dan hilangnya fungsi sendi.
Pengobatan untuk keseleo berat biasanya memerlukan imobilisasi penuh dan mungkin juga melibatkan prosedur bedah untuk memperbaiki ligamen yang rusak.
Rehabilitasi jangka panjang dan fisioterapi diperlukan untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas sendi.
Baca Juga: 4 Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga, Wajib Paham!
Jangan Asal Pilih Tempat Pijat Keseleo! Bawa ke SMS yang Sudah Bersertifikasi!
Jika Anda mengalami keseleo, jangan asal memilih tempat pijat! Bawalah ke Sport Massage Specialist (SMS) yang sudah bersertifikasi.
SMS adalah tempat pijat profesional yang bisa mengatasi masalah kaki keseleo. Terapis kami sudah berpengalaman dan telah dibekali pengetahuan tentang tata cara pemijatan yang benar sesuai kaidah medis.
Dengan teknik pijatan yang tepat, SMS dapat membantu meredakan rasa sakit dan nyeri, mempercepat pemulihan, dan mencegah cedera kambuh kembali.
Reservasikan kedatangan Anda di SMS sekarang melalui WhatsApp Customer Service kami di nomor 0812-9595-7771!
Jangan abaikan bahaya kaki keseleo! Pijat di SMS sekarang!
