Mungkin dalam waktu dekat anda mengalami cedera setelah olahraga, tentu harus mengetahui Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga yang bisa menjadi solusi untuk masalah anda.
Pijat Massage bisa membantu pemulihan cedera olahraga anda, selain meredakan rasa sakit, pijat juga menawarkan manfaat yang sangat penting.
Oleh karena itu, anda harus mengetahuo beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika massage setelah terkena cedera..
Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga
Meredakan Nyeri
Salah satu Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga yaitu bisa melepas hormon endorfin yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Tekanan pijatan membantu melancarakan aliran darah, mmengantarkan oksigen dan nutrisi yang penting ke area cedera, sehingga mempercepat proses pemulihan.
Baca disini: Apa Nyeri Otot dapat Disembuhkan dengan Pijat? Temukan Disini!
Melemaskkan Otot
Cedera bisa menyebabkan otot dan sendi kaku dan tegang, pijat membantu melemaskan otot-otot yang tegang.
Kemudian bisa bermanfaat untuk mengurangi sendi yang kaku, bisa dilakukan untuk mengembalikan fungsi tubuh dan mencegah terjadinya cedera, hal ini termasuk Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga.
Pemulihan lebih Cepat
Pijat Massage bisa membantu melancarkan aliran darah, sehingga oksigen dalam tubuh bisa dialirkan dengan tepat ke area tubuh yang cedera.
Dengan melakukan pijat massage, proses pemulihan cedera olahraga pada tubuh anda bisa lebih cepat, hal ini termasuk Manfaat Pijat Setelah Cedera Olahraga .
Mengurangi Terjadi Risiko Cedera
Salah satu Manfaat Pijat Massage Setelah Cedera Olahraga yaitu bisa mengurangi terjadi risiko cedera kembali setelah melakukan olahraga.
Dengan melakukan pijat, anda bisa meredakan ketegangan otot, hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh anda.
Cara Pemulihan Cedera Olahraga selain Pijat
Ternyata selain pijat, anda bisa melakukan beberaapa cara lain untuk menanganani cedera olahraga untuk membantu pemulihan.
- Istirahat, anda bisa menghentikan aktivitas yang bisa menyebabkan cedera, pentingnya istirahat untuk menghindari aktivitas yang membuat bagian tubuh anda semakin parah.
- Kompres Es Batu, Dengan es batu dan handuk, anda bisa kompres selama 15-20 menit, atau beberapa hari sekali untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang terjadi pada tubuh anda.
- Gunakan Perban, Selain itu menggunakan es batum anda juga bisa menggunakan kompres untuk memberikan tekanan pada area yang cedera, hal ini untuk membantu mengurangi pembengkakan.
Jika ingin secara medis, anda harus ke dokter terdekat agar obat yang diberikan untuk nyeri pada tubuh anda sesuai.
Apabila anda suka olahraga, harus melakukan beberapa hal agar anda tidak terkena cedera.
- Lakukan pemasangan sebelum melakukan olahraga, hal ini penting agar otot pada tubuh anda tidak kaget dan tegang.
- Gunakan sepatu olahraga yang sesuai, pastikan anda menggunakan sepatu yang tepat untuk jenis olahraga yang anda lakukan, seperti jogging.
- Minum air yang cukup, anda bisa meminum air putih yang cukup untuk menghindari terjadi dehidrasi, jadi jangan sampai kurang air pada tubuh anda.
- Jika sudah lelah, anda bisa beristirahat ketika merasa sakit atau sudah capek, jika dipaksakan bisa membuat tubuh anda merasa kesakitan.
Apabila anda ingin melakukan pijat massage Setelah Cedera Olahraga, anda bisa datang ke tempat massage terbaik Sports Massage Specialist.
Saat ini kami hadir di Kelapa Gading, Jakarta Utara dan memiliki terapis yang berpengalaman, anda bisa menghubungi kami disini.
CS kami disini akan menjadwalkan anda sebelum datang ke Sports Massage Specialist, hubungi kami sekarang juga
Dengan terapis yang berpengalaman permasalahan yang terjadi pada tubuh anda bisa diatasi dengan tepat bersama kami.
