Punggung Kayak Batu? Pijat Refleksi Solusinya!
HaI! Pasti kamu pernah dong, ngerasain punggung pegal kayak batu gara-gara kelamaan duduk di depan laptop atau kebanyakan ngangkat barang?
Duh, rasanya bikin nggak nyaman banget, ya? Mau gerak susah, mau santai juga nggak enak. Eits, tapi jangan khawatir!
Gimana Cara Pijat Refleksi Punggung Pegal
Ada solusi alami yang bisa bikin punggung kamu rileks lagi, yaitu pijat refleksi.
Di artikel ini, kita bakal ngebahas tuntas gimana cara pijat refleksi punggung pegal yang bisa kamu lakuin sendiri di rumah.
Nggak perlu ribet ke salon atau panggil tukang pijat, deh! Kita juga bakal kasih tau titik-titik refleksi penting di punggung yang bisa kamu pijat buat ngilangin pegal.
Pokoknya, siap-siap ucapin bye-bye sama punggung pegal!
Yuk, Kenalan Sama Pijat Refleksi!
Pijat refleksi itu kayak sihir, tapi nyata!
Jadi, pijat refleksi itu teknik pijat yang fokus di titik-titik tertentu di kaki, tangan, atau bagian tubuh lain yang terhubung sama organ-organ dalam tubuh.
Nah, dengan memijat titik-titik ini, kita bisa ngasih sinyal ke otak buat nenangin sistem saraf dan ngelancarin aliran darah.
Hasilnya? Pegal-pegal di punggung bisa hilang, deh!
Pijat refleksi ini udah ada dari zaman dulu kala, lho!
Konon, teknik ini udah dipake sama orang Mesir kuno dan Tiongkok buat nyembuhin berbagai penyakit.
Keren, kan? Nah, sekarang pijat refleksi makin populer karena terbukti efektif buat ngilangin pegal, nyeri, bahkan stres.
Baca Juga: Memahami Fungsi Titik Pijat Refleksi pada Telapak Kaki!
Gimana Cara Pijat Refleksi Punggung Pegal? Gampang Banget!
Sebelum mulai pijat, siapin dulu minyak pijat favorit kamu.
Terus, cari tempat yang nyaman dan tenang biar kamu bisa rileks.
Oh ya, jangan lupa siapin gambar titik pijat refleksi punggung, ya! Biar kamu nggak salah pijat.
Nah, sekarang kita mulai pijatannya!
-
Posisi yang Pas
Duduk tegak di kursi atau selonjoran di lantai. Yang penting, punggung kamu harus rileks.
-
Teknik Pijatan
Pijat titik-titik refleksi di punggung dengan lembut pakai ibu jari atau jari telunjuk.
Kamu bisa pake gerakan melingkar, menekan, atau mengusap. Ingat, jangan terlalu keras, ya!
-
Titik-Titik Penting
Ada beberapa titik refleksi di punggung yang bisa kamu pijat buat ngilangin pegal, kayak titik di sepanjang tulang belakang, di area bahu, dan di sekitar pinggang.
Coba cek gambar titik pijat refleksi punggung yang udah kamu siapin tadi, ya!
Pijat refleksi ini idealnya dilakuin selama 15-20 menit, 2-3 kali seminggu.
Tapi, kalau punggung kamu lagi pegal banget, kamu bisa pijat lebih sering, kok!
Pijat Refleksi Nggak Cuma Buat Hilangin Pegal, Lho!
Selain ngilangin pegal di punggung, pijat refleksi juga punya segudang manfaat lain buat kesehatan kamu, kayak:
-
Bye-bye Stres
Pijat refleksi bisa bikin kamu lebih rileks dan tenang. Cocok banget buat kamu yang lagi banyak pikiran.
-
Tidur Nyenyak
Kalau kamu sering susah tidur, coba deh pijat refleksi sebelum tidur. Dijamin, tidur kamu bakal lebih nyenyak!
-
Badan Sehat, Imun Kuat
Pijat refleksi bisa ningkatin sistem kekebalan tubuh, jadi kamu nggak gampang sakit.
Tips Biar Pijat Refleksi Makin Mantap!
-
Konsultasi Dulu
Kalau kamu punya masalah kesehatan tertentu, kayak hamil atau punya penyakit jantung, sebaiknya konsultasi dulu sama dokter sebelum melakukan pijat refleksi.
-
Jangan Terlalu Keras
Ingat, pijat refleksi itu harusnya bikin kamu nyaman, bukan kesakitan. Jadi, jangan menekan terlalu keras, ya!
-
Stop Kalau Sakit
Kalau kamu ngerasain sakit pas dipijat, langsung berhenti, ya! Mungkin ada titik refleksi yang lagi sensitif.
Baca Juga: Lepaskan Penat, Berikut Daftar Tempat Pijat Terlengkap di Jakarta!
Punggung Pegal Terus? Butuh Pijatan Profesional?
Kalau kamu udah coba pijat refleksi sendiri tapi punggung masih pegal juga, atau kamu lagi cedera, jangan ragu buat dateng ke Sport Massage Specialist.
Di Sport Massage Specialist, kamu bakal ditangani sama terapis profesional yang ahli dalam pijat olahraga dan pijat refleksi.
Dijamin, punggung kamu bakal langsung enteng dan kamu bisa kembali beraktivitas dengan nyaman!
Sport Massage Specialist punya cabang di Kelapa Gading, Jakarta Utara. Kamu bisa langsung dateng ke sana atau reservasi online lewat WhatsApp.
Jangan lupa cek promo dan diskon menariknya, ya!
Yuk, Coba Pijat Refleksi Sekarang Juga!
Gimana, tertarik buat nyobain pijat refleksi? Dijamin, kamu bakal ketagihan!
Nggak cuma punggung kamu yang bakal rileks, tapi seluruh tubuh dan pikiran kamu juga bakal terasa lebih segar.
Yuk, cobain sendiri dan rasakan manfaatnya!
Penting: Kalau kamu butuh bantuan profesional buat mengatasi pegal atau cedera, jangan ragu buat hubungi Sport Massage Specialist.
Sport Massage Specialist siap bantu kamu kembali bugar dan aktif!
Sport Massage Specialist
Lokasi: Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14250
Kontak Reservasi: WhatsApp Live Chat
Jam Operasional: Senin s.d Sabtu 09.00 – 22.00 WIB | Minggu 10.00 – 22.00 WIB
