Massage olahraga jakarta – Pengen cari tempat terapis massage cedera Ankle untuk wilayah Agung, Tanjung Priok? Yuk datang saja langsung ke pusat terapis kami di Sport Massage yang merupakan tempat terapi pijat berbagai keluhan terutama Cedera Ankle atau keseleo.
Apa Itu Cedera Ankle?
Cedera ankle terjadi ketika pergelangan kaki tiba-tiba bergeser ke posisi yang salah, yang menyebabkan salah satu ligamen meregang terlalu jauh bahkan bisa robek. Cedera ankle sprain yang paling sering terjadi adalah ankle sprain lateral (ASL), dengan prevalensi sekitar 40% dari semua cedera traumatis ankle saat berolahraga.
Penanganan Mandiri Cedera Ankle
Berikut adalah beberapa langkah penanganan mandiri yang dapat dilakukan untuk mengatasi cedera ankle
Protection: Gunakan ankle support atau splint untuk melindungi bagian yang cedera agar tidak mengalami kerusakan jaringan lebih lanjut.
Rest: Istirahatkan bagian yang cedera selama 2−3 hari. Hindari gerakan yang mencetuskan nyeri, tetapi tetap lakukan gerakan ringan untuk menghindari keterlambatan penyembuhan dan kehilangan massa otot.
Ice: Tempelkan ice bag atau frozen peas yang dibalut handuk tipis pada area cedera selama 15−20 menit dan ulangi setiap 3 jam. Jangan menempelkan es langsung ke kulit untuk menghindari kerusakan jaringan kulit.
Compression: Balut area cedera menggunakan elastic bandage untuk mencegah pertambahan bengkak. Pastikan balutan dilepas secara berkala dan tidak digunakan saat tidur.
Elevation: Tinggikan kaki saat berbaring dengan mengganjalnya menggunakan bantal, sehingga tinggi ankle melebihi tinggi jantung.
Penanganan Profesional di Sport Massage
Jika masalah cedera Anda tidak kunjung membaik, segera kunjungi pusat terapis kami yang beralamat di Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Kami siap menerima berbagai keluhan terkait cedera ankle seperti
Nyeri Ankle
Nyeri pada pergelangan kaki dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera akut, peradangan, atau kondisi kronis. Terapi pijat yang tepat dapat membantu meredakan nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, dan mempercepat proses penyembuhan.
Ankle Keseleo
Keseleo terjadi ketika ligamen di pergelangan kaki meregang atau robek akibat pergerakan yang tiba-tiba atau berlebihan. Terapi pijat dapat membantu mengurangi pembengkakan, menghilangkan rasa sakit, dan memperbaiki mobilitas sendi.
Ankle Sprain
Sprain atau terkilir pada pergelangan kaki adalah cedera umum yang sering terjadi selama aktivitas fisik. Penanganan yang tepat sangat penting untuk mencegah cedera lebih lanjut dan mempercepat pemulihan. Terapis kami akan memberikan penanganan komprehensif yang mencakup pijat, kompresi, dan latihan rehabilitasi.
Baca juga Massage Cedera Otot di Papanggo, Tanjung Priok yang Ahli Menangani Masalah Otot
Kenapa Memilih Sport Massage?
Terapis Ahli dan Berpengalaman: Tim terapis kami terdiri dari profesional yang terlatih dan berpengalaman dalam menangani berbagai jenis cedera ankle. Mereka memahami anatomi dan fisiologi pergelangan kaki, serta teknik pijat yang efektif untuk membantu proses pemulihan.
Pendekatan Terpadu: Kami menggabungkan metode terapi pijat dengan teknik pemulihan lainnya seperti kompresi, elevasi, dan latihan rehabilitasi. Pendekatan terpadu ini memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang komprehensif dan efektif.
Fasilitas Modern: Pusat terapi kami dilengkapi dengan peralatan modern dan fasilitas yang nyaman untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman perawatan yang terbaik. Kami juga menyediakan lingkungan yang bersih dan higienis untuk mendukung proses pemulihan Anda.
Pendekatan Individual: Setiap pasien memiliki kebutuhan yang berbeda. Oleh karena itu, kami menyediakan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan spesifik Anda. Terapis kami akan bekerja sama dengan Anda untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat dan optimal.
Pemulihan Optimal: Tujuan utama kami adalah membantu Anda pulih sepenuhnya dan kembali ke aktivitas normal dengan cepat. Dengan terapi yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko cedera berulang dan meningkatkan kesehatan pergelangan kaki secara keseluruhan.
Jangan biarkan cedera ankle mengganggu aktivitas Anda. Datang dan konsultasikan keluhan Anda dengan kami di Sport Massage, pusat terapi pijat yang terpercaya di Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Kami siap membantu Anda pulih dari cedera ankle dan kembali beraktivitas dengan optimal.