Refleksi kaki merupakan salah satu metode yang efektif dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Teknik ini dilakukan dengan cara memijat titik-titik tertentu di kaki yang diyakini berhubungan dengan berbagai organ dan sistem tubuh lainnya.
Nah, pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang manfaat refleksi kaki beserta penjelasannya. Seperti yang kita tahu bahwa ada banyak manfaat dari refleksi kaki, namun pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan empat manfaat utama dari pijat refleksi kaki.
Manfaat Refleksi Kaki pada Tubuh Anda
Mengatasi Hipertensi
Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang sering ditemui pada kalangan masyarakat. Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menjadi penyebab dari berbagai masalah kesehatan. Nah, salah satu manfaat refleksi kaki ini bisa menjadi solusi efektif untuk menurunkan tekanan darah.
Untuk mengatasi hipertensi lewat refleksi kaki ini ada beberapa tahapan yang harus dilakukan. Pertama adalah melakukan pijatan dengan memberikan fokus di area jantung dan pembuluh darah. Setelah itu, lakukan pijat secara rutin untuk mendapat manfaat yang konsisten.
Baca disini: 5 Titik Pijat Menurunkan Darah Tinggi, Jangan Sampai Salah!
Melancarkan Peredaran Darah
Selain mengatasi hipertensi, Salah satu Manfaat Refleksi Kaki juga bisa melancarkan peredaran darah dan memastikan tubuh mendapat oksigen serta nutrisi yang cukup. Pemijatan pada titik-titik tertentu bisa membuka saluran darah serta meredakan kemungkinan terjadinya pembentukan gumpalan darah.
Untuk melancarkan peredaran darah lewat refleksi kaki, Anda bisa mulai dengan melakukan pijatan mendalan memakai teknik kneading untuk merangsang sirkulasi darah di kaki. Setelah itu fokus pada area leher kaki dan telapak kaki untuk hasil yang optimal
Kurangi Rasa Kecemasan
Manfaat refleksi kaki yang berikutnya adalah memberikan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan. Lewat pijatan pada titik-titik refleksi yang terkait dengan kecemasan, teknik pijatan ini bisa membantu mengurangi tingkat stress dan kecemasan.
Untuk cara mengatasi masalah kecemasan memakai refleksi kaki, Anda bisa menerapkan pijatan di beberapa titik saraf. Berikan fokus pijatan pada area refleksi yang terhubung dengan bagian sistem saraf. Anda juga bisa menggabungkan dengan teknik pernapasan sehingga menghasilkan relaksasi yang lebih baik.
Mengurangi Rasa Nyeri
Pijat refleksi pada kaki juga bisa mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Pijat refleksiologi pada bagian kaki bisa membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak hormon endorphin. Hormon endorphin sendiri berfungsi untuk memblokir sinyal rasa sakit ke otak.
Endorphin merupakan hormon untuk menghilangkan rasa sakit yang lebih kuat dibandingkan obat morfin. Jika Anda sedang merasakan sakit di seluruh atau Sebagian tubuh, bisa coba refleksi kaki untuk mengurangi rasa sakit berlebihan tersebut.
Tips Refleksi Kaki Mandiri
Umumnya pijat kaki dilakukan di tempat massage atau pijat tertentu. Namun jika belum memiliki waktu untuk pergi ke tempat pijat, Anda bisa coba melakukan pijat kaki secara mandiri di rumah. Berikut beberapa tips melakukan refleksi kaki di rumah:
- Duduk dan posisikan tubuh senyaman mungkin
- Tekuk kaki kiri, angkat serta istirahatkan kaki kiri di paha kanan.
- Tuang minyak esensial ke tangan dan gosok dengan lembut ke kaki, termasuk jari- lengkungan dan tumit.
- Lakukan pijatan dengan lebih mendalam.
- Remas dan pijat jari kaki secara perlahan, Anda juga bisa menarik jari-jari secara terpisah maupun bersamaan.
- Ulangi pada kaki satunya.
Kurang Yakin dengan Refleksi Kaki Mandiri?
Nah, bagi Anda yang tidak bisa melakukan refleksi mandiri atau kurang yakin dengan pijatan yang dilakukan sendiri. Anda bisa datang langsung ke tempat pijat atau massage terdekat Sports Massage Specialist yang berada di Kelapa Gading, Jakarta Utara.
Para terapis kami yang berpengalaman dan bersertifikat siap melayani Anda untuk melakukan pijat refleksi kaki. Untuk pertanyaan lebih lanjut mengenai jadwal dan biaya, bisa hubungi customer service kami di 0812-9595-7771 atau link disini.
Saat ini Sports Massage Specialist menghadirkan layanan untuk tubuh anda mulai dari Sports Massage Master, Sports Massage Durasi 1,5 Jam, Sports Massage Durasi 1 Jam, Pengobatan, hingga Kop/kerik, anda tertarik pada layanan yang mana?
Jika ingin melakukan reservasi silahkan hubungi kami melalui WhatsApp pada link berikut, agar nantinya Custome Service kami akan membantu anda.
