Massage olahraga – Keseleo bahu adalah cedera yang terjadi pada sendi bahu, di mana ligamen yang menghubungkan tulang bahu (klavikula dan scapula) mengalami peregangan atau robek. Keseleo bahu umumnya terjadi akibat gerakan mendadak atau trauma, seperti jatuh dengan tangan terentang, benturan langsung, atau aktivitas yang melibatkan gerakan berulang-ulang yang berlebihan pada sendi bahu.
Gejala Keseleo Bahu
Meskipun keseleo bisa terjadi di tempat yang berbeda beda, namun gejala keseleo umumnya akan sama, salah satunya seperti
1. Nyeri
Nyeri adalah salah satu gejala utama yang akan dirasakan saat seseorang mengalami keseleo bahu. Nyeri ini bisa muncul secara tiba-tiba dan sering kali intens, terutama saat mencoba menggerakkan lengan. Rasa nyeri ini mungkin terasa tajam atau menusuk, dan dapat bertambah parah saat bahu digerakkan atau saat mencoba mengangkat beban. Nyeri juga bisa terasa lebih buruk di malam hari atau saat bahu berada dalam posisi tertentu.
2. Pembengkakan
Pembengkakan adalah gejala umum yang terjadi akibat peradangan pada jaringan lunak di sekitar sendi bahu. Pembengkakan ini terjadi karena adanya peningkatan aliran darah ke area yang cedera, yang merupakan respons alami tubuh terhadap cedera. Bahu mungkin terlihat lebih besar dari biasanya, terasa hangat, dan kulit di sekitarnya mungkin tampak kemerahan. Pembengkakan ini bisa mengakibatkan rasa kaku dan memperparah nyeri.
3. Keterbatasan Gerak
Keseleo bahu sering menyebabkan keterbatasan dalam gerakan bahu. Orang yang mengalaminya mungkin merasa sulit atau tidak nyaman saat mencoba mengangkat lengan, menggerakkan bahu ke samping, atau memutar lengan. Gerakan sederhana seperti menyisir rambut atau meraih sesuatu di rak tinggi bisa menjadi sangat menyakitkan dan sulit dilakukan. Keterbatasan gerak ini terjadi karena ligamen yang cedera tidak dapat mendukung sendi bahu dengan baik.
4. Kelemahan
Keseleo bahu juga dapat menyebabkan kelemahan pada lengan yang terkena. Kelemahan ini mungkin membuat lengan terasa lemas atau tidak stabil, terutama saat mencoba melakukan aktivitas yang melibatkan kekuatan bahu. Orang yang mengalami keseleo bahu mungkin merasa sulit untuk mengangkat benda berat, atau bahkan benda yang biasanya mudah diangkat. Kelemahan ini biasanya merupakan akibat dari rasa nyeri yang menghambat fungsi otot dan juga karena kerusakan pada ligamen yang mendukung sendi bahu.
5. Memar
Dalam beberapa kasus, memar dapat muncul di area bahu yang terkena. Memar ini biasanya terjadi karena pembuluh darah kecil di sekitar bahu pecah akibat cedera, menyebabkan darah meresap ke jaringan di bawah kulit. Memar ini mungkin terlihat berwarna ungu, biru, atau hijau, dan bisa berlangsung selama beberapa hari hingga minggu, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Memar ini sering kali disertai dengan rasa nyeri saat disentuh atau ditekan.
Penanganan Keseleo Bahu
Penanganan keseleo bahu biasanya melibatkan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), yaitu istirahat, kompres es, kompresi dengan perban elastis, dan elevasi atau mengangkat bahu untuk mengurangi pembengkakan. Dalam kasus yang lebih parah, terapi fisik atau bahkan pembedahan mungkin diperlukan.
Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dari profesional medis jika Anda mencurigai mengalami keseleo bahu, terutama jika gejala tidak membaik setelah beberapa hari atau jika rasa sakit sangat parah.
Baca juga Pijat Otot Kram Terbaik dan Berpengalaman Kelapa Gading Timur
Terapi PIjat Keseleo Pegangsaan Dua
Untuk mempercepat proses penyembuhan dan meredakan nyeri bahu karena keseleo, anda bisa datang ke pusat terapi pijat kaki di Sport Massage yang beralamatkan di Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Layanan customer service, silahkan hubungi kami di 081295957771.
