Sakit Betis Sampai Telapak Kaki, Kira-kira Apa Ya Penyebabnya?

Pernah gak sih ngerasain nyeri betis yang tiba-tiba menjalar sampai ke telapak kaki? Rasanya itu lho, bikin aktivitas sehari-hari jadi gak nyaman. Apalagi kalau pas lagi asyik-asyiknya jalan-jalan atau olahraga, eh tiba-tiba kaki terasa sakit.

Sakit Betis Sampai Telapak Kaki

Nah, keluhan sakit betis sampai telapak kaki ini memang umum banget terjadi dan bisa dialami siapa saja. Jangan disepelekan ya, nyeri yang menjalar dari betis sampai telapak kaki itu bisa jadi sinyal dari tubuh kita.

Penting banget buat cari tahu penyebabnya biar bisa ditangani dengan tepat dan mencegahnya di kemudian hari. Dengan mengetahui penyebabnya, kita bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan kaki kita agar tetap prima.

Penyebab Umum Sakit Betis Sampai Telapak Kaki

Kram Otot:

Siapa nih yang sering kram otot setelah olahraga berat? Nah, kram otot ini bisa jadi salah satu penyebab nyeri betis sampai telapak kaki. Apalagi kalau tubuh lagi dehidrasi, risiko kram otot bakal meningkat.

Selain olahraga, aktivitas fisik yang terlalu berat atau terlalu lama juga bisa memicu kram otot. Makanya, penting banget buat selalu menjaga hidrasi tubuh dan jangan memaksakan diri saat beraktivitas.

Ketegangan Otot (Strain):

Otot yang tegang bisa bikin nyeri menjalar dari betis sampai telapak kaki. Biasanya, ini terjadi akibat gerakan tiba-tiba atau overtraining saat olahraga.

Misalnya, pas lagi asyik lari, eh tiba-tiba keseleo. Nah, gerakan tiba-tiba ini bisa menyebabkan otot betis tegang dan akhirnya nyeri menjalar sampai ke telapak kaki.

Plantar Fasciitis:

Pernah dengar istilah plantar fasciitis? Ini adalah peradangan pada jaringan ikat telapak kaki yang bisa bikin nyeri hebat, terutama di tumit. Kadang, nyerinya bisa menjalar sampai ke betis lho.

Biasanya rasa sakit akan sangat terasa di pagi hari, ketika baru saja bangun dari tempat tidur dan mulai menapakkan kaki.

Masalah pada Saraf:

Saraf-saraf di kaki kita itu saling terhubung. Jadi, kalau ada masalah pada salah satu saraf, nyerinya bisa menjalar dari betis sampai telapak kaki.

Penggunaan Alas Kaki yang Kurang Tepat:

Sepatu yang gak nyaman atau gak sesuai dengan ukuran kaki bisa bikin kaki cepat lelah dan akhirnya nyeri. Apalagi kalau sering pakai high heels atau sepatu yang terlalu sempit.

Kondisi Medis yang Mendasari

Sciatica:

Sciatica itu nyeri saraf yang menjalar dari punggung bawah ke kaki. Nyerinya bisa terasa di betis sampai telapak kaki, bahkan sampai ke jari-jari kaki.

Penyebab paling umum dari penyakit ini ialah saraf terjepit.

Trombosis Vena Dalam (DVT):

DVT adalah pembekuan darah di pembuluh darah vena kaki. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada kaki, termasuk betis dan telapak kaki.

Hal ini perlu perhatian khusus dikarenakan dapat membahayakan.

Neuropati Perifer:

Neuropati perifer adalah kerusakan saraf akibat diabetes atau kondisi medis lainnya. Gejalanya bisa berupa kesemutan, mati rasa, dan nyeri yang menjalar dari betis sampai telapak kaki.

Penyempitan Pembuluh Darah Kaki:

Penyempitan pembuluh darah kaki dapat menyebabkan aliran darah ke kaki terganggu, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada betis hingga telapak kaki, terutama saat berjalan.

Gejala Penyerta dan Kapan Harus ke Dokter

Kesemutan, mati rasa, atau kelemahan pada kaki.
Pembengkakan, kemerahan, atau perubahan suhu pada kaki.
Nyeri yang sangat parah atau tidak membaik dengan istirahat.
Perubahan warna kulit kaki.
Jika gejala-gejala ini muncul, segera konsultasikan ke dokter ya!

Sport Massage Specialist Solusi Terbaik Untuk Kamu

Apakah kamu sering merasakan sakit betis sampai telapak kaki setelah berolahraga atau beraktivitas berat? Atau mungkin kamu butuh ahli pijat saraf untuk mengatasi keluhan nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari?

Sport Massage Specialist siap membantu meredakan nyeri dan memulihkan kenyamanan kaki kamu.

Sport Massage Specialist adalah tempat pijat olahraga profesional yang fokus pada pemulihan cedera dan ketegangan otot.

Dengan teknik pijat yang tepat, kami bantu redakan nyeri dan mempercepat pemulihan. Jika memerlukan pijat refleksi atau pijat saraf untuk meredakan rasa sakit betis sampai telapak kaki.

Kunjungi Sport Massage Specialist Kelapa Gading (Jakarta Utara) atau Bogor. Hubungi WhatsApp resmi kami untuk reservasi dan dapatkan informasi promo khusus.

Sport Massage Specialist Jakarta Utara

Lokasi: Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14250
Kontak Reservasi: WhatsApp Live Chat
Jam Operasional: Senin s.d Sabtu 09.00 – 21.00 WIB | Minggu 09.00 – 21.00 WIB

Sport Massage Specialist Bogor

Lokasi: Ruko Win Del Rio, Samping Dokter Mobil Bogor, Jl. Brigjen Saptadji Hadiprawira No.36 01 Blok RA No.2-3, RT.01/RW.01, Semplak, Kota Bogor, Jawa Barat 16114
Kontak Reservasi: WhatsApp Live Chat
Jam Operasional: Senin s.d Sabtu 09.00 – 21.00 WIB | Minggu 09.00 – 21.00 WIB

Penutup

Sakit betis sampai telapak kaki bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang ringan hingga serius. Sport massage specialist bisa membantu meredakan keluhan nyeri akibat ketegangan otot. Tapi, kalau gejala gak membaik atau malah memburuk, segera konsultasikan ke dokter ya!