Saraf yang Harus Dipijat Saat Sakit Kepala

Jangan Asal Pijat! Kenali Saraf untuk Atasi Sakit Kepala

Pernah nggak sih, kepala rasanya mau pecah dan satu-satunya hal yang terlintas di pikiran adalah pijat?

Saraf yang Harus Dipijat Saat Sakit Kepala

Eits, tunggu dulu! Sebelum buru-buru minta dipijat, kita perlu tahu dulu nih saraf mana aja yang mesti di-treat biar sakit kepalanya beneran hilang.

Soalnya, salah pijat malah bisa bikin masalah baru, lho! Bisa-bisa bukannya makin enak, malah makin cenut-cenut!

Biar makin afdol, berikut rekomendasi tempat pijat andalan, hihi. Ngomongin soal cedera olahraga, nih, butuh ahli pijat saraf yang jago?

Langsung aja ke Sport Massage Specialist, ahlinya pijat olahraga dan pemulihan sakit kepala. Dijamin deh, badan kembali segar dan siap beraktivitas lagi!

Jenis-jenis Sakit Kepala dan Saraf yang Terlibat

Sakit kepala itu banyak jenisnya, lho. Dan ternyata, tiap jenis sakit kepala punya “saraf andalan” masing-masing yang perlu diperhatikan. Penasaran? Yuk, kita bahas satu per satu!

1. Tension Headache

Sakit kepala tegang atau tension headache ini nih yang paling sering kita rasain. Rasanya kayak kepala diikat kencang, bahkan kadang bisa sampai ke leher dan bahu

Huhu, bikin bete banget, kan? Nah, kalau kamu lagi kena tension headache, fokus pijatannya harus di otot-otot yang tegang di kepala dan leher, terutama yang di sekitar saraf oksipital.

Coba deh, pijat lembut area pelipis, dahi, dan pangkal leher. Dijamin bikin rileks!

Image of Titik Pijat di Kepala dan Leher

2. Migrain

Kalau migrain, rasanya lebih wah lagi! Nggak cuma nyeri di kepala, tapi bisa sampai bikin mual dan sensitif terhadap cahaya atau suara.

Duh, nggak kebayang deh gimana nggak nyamannya!  Nah, untuk migrain, saraf yang perlu dipijat adalah saraf trigeminal, saraf vagus, dan beberapa titik akupresur tertentu.

Kamu bisa coba pijat lembut area pelipis, rahang, dan leher bagian belakang.

Image of Titik Pijat untuk Migrain

3. Cluster Headache

Nah, kalau yang satu ini sakitnya luar biasa banget! Biasanya nyeri hebatnya cuma di satu sisi kepala, di sekitar mata.

Sering disebut juga sebagai suicide headache karena saking nggak tertahannya rasa sakitnya.

Untuk cluster headache, pijatan bisa difokuskan di sekitar saraf trigeminal dan saraf di sekitar mata. Tapi ingat ya, harus hati-hati banget!

Baca Juga: ​​Jangan Mandi Malam? Ini Faktanya!

Teknik Pijat yang Tepat untuk Saraf Saat Sakit Kepala

Setelah tahu saraf mana yang harus dipijat, sekarang kita bahas teknik pijatnya, yuk! Ada beberapa teknik yang bisa dicoba, nih:

1. Pijat Swedia

Pijat Swedia ini tekniknya lembut banget, cocok buat kamu yang pengen relaksasi dan meningkatkan sirkulasi darah.

Gerakannya memanjang dan memutar, bikin otot-otot jadi lebih rileks. Ah, pasti enak banget, deh!

2. Pijat Jaringan Dalam

Kalau kamu punya ketegangan otot yang udah kronis, coba deh pijat jaringan dalam.

Teknik ini fokus pada lapisan otot yang lebih dalam untuk melepaskan tegangan yang membandel.

Saraf yang harus dipijat saat sakit kepala dengan teknik ini tergantung pada jenis sakit kepalanya, ya.

3. Akupresur

Akupresur ini unik banget! Jadi, ada titik-titik tertentu di tubuh yang ditekan untuk meredakan nyeri dan melancarkan aliran energi.

Saraf yang bisa diajak kerja sama lewat akupresur antara lain saraf trigeminal, saraf vagus, dan titik-titik akupresur lainnya.

Baca Juga: Hati-Hati! Jangan Asal Pijat Saraf Terjepit

Kapan Harus Menghindari Pijat?

Meskipun pijat banyak manfaatnya, ada beberapa kondisi di mana kamu harus menghindari pijat, nih.

Misalnya kalau kamu lagi demam, ada luka terbuka, atau menderita penyakit tertentu seperti osteoporosis atau penggumpalan darah.

Selain itu, kalau saat dipijat kamu merasa nyeri yang bertambah parah, pusing, atau mual, segera hentikan pijatan dan konsultasikan ke dokter, ya!

Baca Juga: Atasi Tremor dengan Sentuhan Ahli Pijat Saraf

Penutup

Nah, itu dia sedikit info tentang saraf yang harus dipijat saat sakit kepala.

Intinya sih, jangan asal pijat, ya! Kenali dulu jenis sakit kepalanya dan konsultasikan ke profesional sebelum memutuskan untuk pijat, apalagi kalau kamu punya kondisi medis tertentu.

Oh iya, kalau kamu lagi cari ahli pijat saraf atau pijat olahraga profesional, coba deh ke Sport Massage Specialist Kelapa Gading, Jakarta Utara.

Langsung aja reservasi online via WhatsApp resmi Sport Massage Specialist dan dapatkan promo menarik! Semoga info ini bermanfaat dan sakit kepalamu cepat hilang, ya!