Tips Sebelum Melakukan Body Massage

4 Tips Sebelum Melakukan Body Massage pada Tubuh Anda

Sebelum melakukan massage tentu ada beberapa hal dan Tips Sebelum Melakukan Body Massage, anda bisa menerapkannya dengan mudah.

Massage bertujuan agar anda lebih relaksasi serta santai, kemudian meredakan ketegangan otot, kemudian terdapat beberapa manfaat kesehatan lainnya seperti meningkatkan sirkulasi darah.

Sports Massage Specialist disini akan memberikan beberapa tips yang bisa anda terapkan sebelum melakukan massage.

Tips Sebelum Melakukan Body Massage

Berikut adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan sebelum massager agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Konsultasikan dengan Dokter

Salah satu Tips Sebelum Melakukan Body Massage, anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, jika anda memiliki kondisi kesehatan seperti kehamilan, kanker, penyakit jantung, diabets dan cedera otot.

Dokter akan membantu anda dan memberikan informasi kepada anda apakah massage aman untuk dilakukan dan sesuai dengan kebutuhan.

Pilih Terapis Terpercaya

Jangan salah pilih, Ini Tips Sebelum Melakukan Body Massage, anda bisa memilih terapis yang terpercaya dan berpengalaman untuk pijat massage yang terpercaya dan berpengalaman.

Anda bisa mencari terapis yang direkomendaiskan oleh teman, keluarga atau melalui Media sosial untuk pijat massage pada tubuh anda.

Berikan Kondisi tentang Kesehatan

Saat anda sudah bertemu massage, anda bisa menginformasikan mengenai kondisi kesehatan dan keluhan yang dialami  mengenai riwayat kesehatan anda.

Anda bisa menginformasikan kepada terapis jika anda mengalami cedera atau bagi yang perempuan sedang hamil, hal ini termasuk Tips Sebelum Melakukan Massage.

Minum air putih

Sebelum memulai massage anda bisa meminum air putih yang cukup dan sesudahnya, untuk mengeluarkan racun pada tubuh anda.

Kemudian matikan ponsel sebelum anda memulai massager agar lebih santai, dan berikan informasi kepada terapis selama massage jika anda merasakan sakit atau tidak nyaman.

Saat pijat massage kami sarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar, agar memudahkan terapis bisa mudah memijat bagian tubuh anda, pastikan lepaskan jam tangan dan aksesoris lainnya sudah dilepaskan.

Efek Samping melakukan Pijat Massage pada Tubuh

Meskipun pijat massage sangat aman dan bermanfaat bagi kesehatan, tentu anda harus mengetahui hal yang diwaspadai

  • Memar pada tubuh, Jika dilakukan bersama terapis yang berpengalaman bisa menyebabkan memar pada tubuh, namun bisa terjadi pada kulit orang yang sensitif.
  • Salah Saraf, Teknik pijat yang salah bisa membuat saraf salah jika tidak dilakukan dengan benar, oleh karena itu penting memiliki terapis yang berpengalaman.
  • Nyeri yang membuat anda tidak nyaman, pijat bisa menyebabkan rasa nyeri seperti cedera otot, radang sendir, dan osteoporosis, namun ini sementara akan hilang pada beberapa hari.

Baca disini: Apa Nyeri Otot dapat Disembuhkan dengan Pijat? Temukan Disini!

Anda bisa mencari rekomendasi untuk mendapatkan terapis pijat yang baik, pastikan terapis yang berpengalaman dan memiliki kualifikasi.

Jika anda mencari terapis yang berpengalaman, anda bisa menghubungi Sports Massage Specialist yang hadir di Kelapa Gading, Jakarta Utara.

Anda bisa menghubungi kami melalui WhatsApp disini, CS Kami akan membantu anda, reservasikan sekarang juga.

Jika anda mengalami masalah pada tubuh dan otot anda, Sports Massage bisa menjadi salah satu solusi yang bisa anda lakukan.